¿Dormir bien por la noche ayuda a mantener la glicemia en rango?
La dieta, la actividad física y el sueño se reconocen cada vez más como componentes centrales modificables de un estilo de vida saludable. 1 La disminución del sueño es un factor de riesgo para el aumento de azúcar en la sangre.2 Incluso la privación parcial del sueño durante una noche aumenta la resistencia a la insulina, lo que a su vez puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre.2 Existen factores que influyen en la relación entre el sueño y los niveles de azúcar en sangre: La cantidad de tiempo que una persona duerme3 La...
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Pimentón relleno de pollo y quinua
Los pimentones rellenos además de ser un plato saludable que contiene todos los nutrientes necesarios para una alimentación balanceada, también son deliciosos y fáciles de hacer. Anímate a prepararlos y estaremos seguros que se convertirán en una de tus recetas favoritas. Ingredientes para 2 personas 4 pimentones 1/2 pechuga de pollo hervida y deshilachada...
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Recetas para disfrutar la navidad comiendo saludable
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