Vivir dentro de niveles de glucosa saludables

 

A veces pareciera que la diabetes solamente tiene que ver con números. Pero el esfuerzo que usted dedica a mantenerse dentro de los valores establecidos de glucemia antes y después de las comidas, como también a cumplir con el objetivo de la hemoglobina glicada (HbA1c), tiene que ver con sentirse lo mejor posible hoy y durante muchos años más.

1.- Automonitoreo de la glucosa y HbA1c : ¿Por qué ambos son necesarios?

Con el fin de hacer un seguimiento de su cuidado personal, su médico quizá quiera analizar y comparar los resultados del automonitoreo y de la hemoglobina glicada. ¿A qué se debe esto? Los autocontroles muestran el nivel de glucosa en un momento determinado. Usted puede analizar los resultados y las gráficas a través de una  aplicación para la gestión de diabetes que puede tener en su celular. Así podrá observar qué factores podrían estar influenciando en su glucosa.  Por otro lado, la prueba de hemoglobina glicada analiza muestras de células de hemoglobina que han estado en su sistema por un promedio de 3 meses; la prueba de HbA1c le brinda una visión amplia. Sin embargo, al ser un promedio, el resultado de la prueba de hemoglobina glicada no puede analizarse por sí solo.

Considere lo siguiente: una persona que tiene un nivel de glucemia de 50.4 mg/dl a 259 mg/dl  podría tener un promedio de glucosa en sangre de 156 mg/dl y una hemoglobina glicada  de aproximadamente 7 %. Visto así, quizá esos niveles denotan buena salud, pero los niveles de glucemia que oscilan entre 50.4 mg/dl a 259 mg/dl no son tan seguros. 50.4mg/dl representa un nivel peligrosamente bajo y si se eleva hasta 259 mg/dl, la persona está con hiperglicemia y debería optimizar su tratamiento. Es por ello que el automonitoreo se complementa con la prueba de hemoglobina glicada.

 

2.- Sentirse mejor hoy y mañana también

Controlar la glucosa en sangre disminuye el riesgo de experimentar enfermedades y problemas de salud en el futuro. Sin embargo,  no necesita esperar tanto tiempo para que sus esfuerzos den buenos resultados. Controlar la glucosa hoy ayuda a que tenga más energía, a que duerma mejor e incluso a que esté de mejor humor. Todo eso contribuye a que usted logre cumplir con otros objetivos de su vida, ya sea aprender algún nuevo deporte, emprender su propio negocio o ir a bailar los sábados por la noche.

3.- Rangos establecidos

 

Es importante que converse con su médico sobre cuáles son sus metas personales para un adecuado control de la diabetes. Por ejemplo, la asociación americana de diabetes (ADA), establece como adecuados los siguientes rangos para la mayoría de adultos que no estén gestando.

Hemoglobina Glicosilada menor a 7,0 %

Glucosa en sangre antes de las comidas: 80 a 130 mg/dl

Glucosa en sangre luego de las comidas:  < 180 mg/dl

Evitar los picos bruscos en los niveles de glucosa en sangre