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Razones por las que debería llevar un diario de diabetes

Llevar un diario de diabetes o un libro de registro puede ser un poco aburrido, la mayoría de las personas con diabetes probablemente lo confirmarán.
Honestamente, cepillarnos los dientes también es aburrido, pero lo hacemos de todos modos. ¿Por qué? Porque hay beneficios. ¡Nuestros dientes están frescos y limpios, reducimos el riesgo de caries y tenemos una sonrisa brillante y encantadora!

Con un diario de diabetes, es igual. ¡Hay ventajas! A continuación, le presentamos algunas:

Se necesitan datos para optimizar la terapia. La diabetes y los datos van de la mano, y sin datos es difícil saber qué cambiar o dónde concentrarse. ¿Le sorprendería si su  médico le dijera que no puede ayudarlo sin los registros de azúcar en sangre y lo mandara a casa? Pero tiene razón.
El médico no es clarividente. No puede saber cuáles fueron sus niveles de azúcar en sangre con solo mirarlo. Y aunque su HbA1c (hemoglobina glicosilada) brinda buena información general, puede ser engañosa y no es suficiente información para optimizar su tratamiento personalizado.
No solo se registran datos para complacer al médico o evitar situaciones incómodas, ¡Se registran datos porque es bueno para usted!
¿Y los dispositivos cómo le ayudan? Graban datos en su memoria, ¿verdad? ¡Eso significa que no tiene que llevar un libro de registro!
Sin embargo hay información importante que si debe registrar. Por ejemplo aquella información adicional que le ayude a detectar relaciones como:

  • Insulina
  • Carbohidratos (cuáles y cuántos)
  • Actividad o ejercicio (tipo y duración)
  • Ubicación (¿estás en casa o viajas?)
  • Sentimientos o estrés
  • Enfermedades concomitantes (ej: infección, diarrea, vómitos, etc)

Entonces, las correlaciones entre el azúcar en sangre, la ingesta de alimentos, la actividad física, la dosis de insulina, las enfermedades etc., se vuelven mucho más fáciles de entender y se puede identificar patrones rápidamente.

Además, los valores atípicos en los datos se pueden encontrar y corregir (o ignorar, si hay una buena razón para hacerlo).

Aplicación mySugr: Búsquedas

Frecuentemente en un libro de registro en papel se torna difícil encontrar cosas específicas, sin embargo con la aplicación mySugr, además de registrar toda la información necesaria, usted puede usar la función de búsqueda para encontrar sus mediciones, actividad física, medicamentos, sus comidas diarias, entre otros; además puede verificar cuál fue su desayuno, refrigerio, almuerzo o cena. Todo esto con solo un par de clicks y en unos segundos. Por ejemplo si usted sospecha que sus niveles altos de azúcar en sangre son motivo de un tipo de alimento en específico con mySugr lo podrá escanear con fotos y descripciones de sus comidas y podrá verificar si su sospecha es cierta  ¡Es una excelente opción verdad!
El registro regular de sus niveles de glucosa puede mejorar el azúcar en sangre y la HbA1c. Cuando se compromete más con la diabetes usted mejora el control general de la misma, presta más atención a sus mediciones, realiza un seguimiento más específico y en mySugr obtiene comentarios sutiles solo por ver la información que rastrea.
Conclusión
Se necesita esfuerzo y un poco de disciplina para llevar un diario de diabetes. Pero una vez iniciado, rápidamente se convierte en un hábito. Especialmente si el libro de registro se adapta a tu estilo de vida, brinda beneficios en tiempo real y conduce a un mejor control de la diabetes. 

"La información brindada es referencial, no tiene la intención de generar ninguna conducta ni ser tomada como fuente de consulta, siempre es necesario consultar con su médico especialista"

Fuentes:


(1) Debong, Fredrick & Mayer, Harald & Kober, Johanna. (2019). Real-World Assessments of mySugr Mobile Health App. Diabetes technology & therapeutics. 21. S235-S240. 10.1089/dia.2019.Retrieved from: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31169427/

(2) Glycemic targets: Standards of medical care in diabetes (2021). American Diabetes Association. Diabetes Care, 44, Supplement 1, 1. Disponible en: https://care.diabetesjournals.org/content/44/Supplement_1/S73.figures-only

(3) Hompesh M, Kalcher, Debong F, et al, Significant Improvement of Glucose Control in a High Risk Population of Type 1 Diabetes Using a Mobile Health App- A Retrospective Observational Study. February, 2017 Retrieved from: https://assets.mysugr.com/website/mysugr.com-wordpress/uploads/2017/02/attd-poster-2017.pdf

(4) Marion Waite, Clare Martin, Rachel Franklin, David Duce, Rachel Harrison. Human Factors and Data Logging Processes with the Use of Advanced Technology for Adults with Type 1 Diabetes: Systematic Integrative Review. JMIR Human Factors 2018:15-5 Retrieved from: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29535079/ 

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