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Sánduche de atún y vegetales

INGREDIENTES:
2 rodajas de pan integral o 1 pan de agua
1 hoja de lechuga
2 rodajas de tomate
2 aros de cebolla fresca
2 onzas de atún en aceite
Limón, sal y pimienta al gusto

 

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
1 porción = 328.7 kcal
Proteína: 24.25 gr. Grasa: 6.04 gr. Carbohidratos: 82.18 gr.

 

PREPARACIÓN:
- Dividir el pan en la mitad, colocamos un par de hojas de lechuga, rodajas de tomate, cebolla cortada en aros y trozos de atún.
- Sazonar el tomate y cebolla con sal, limón y pimienta previamente al armando del sánduche, si lo desea.

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